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FAQ

Wer kann nach der Pilates Methode  trainieren?
 

  • Geschäftsleute,  Büroangestellte, alle Personen, die im Beruf Belastungen und Stress ausgesetzt sind.
  • Athleten
  • Fitness Trainer, Sportlehrer
  • Darsteller und Künstler
  • Menschen, die an chronischen Schmerzen und Gelenks-Beschwerden leiden
  • Senioren
  • Scnwanger  (prä- und postanales Training)
  • Teenager
  • Alle, die der Osteoporose vorbeugen möchten
  • Alle, die an Verspannungen und Rückenschmerzen leiden
  • Übergewichtige
     
    Wie beginne ich im Authentic Pilates Art of Body Control Studio?
       
    In Ihrer ersten Trainingsstunde: Eine erste Konsultation ist für Ihren körperlichen Zustand wichtig, um beurteilen zu können und zu helfen,  wo Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele liegen. Eine individuelle Aufmerksamkeit wird benötigt, um zu lernen, wie man die Übungen richtig ausführt und Sie erlernen dabei die Pilates Grundlagen im Detail.
     
    Für den Gruppenunterricht auf der Matte, empfehle ich Ihnen 1-10 Einzelstunden oder besuchen Sie einen Einsteiger Mat Kurs.
     
     

Wie oft sollte ich Pilates-Kurse besuchen?

Einmal pro Woche ist gut. Zwei bis drei Mal pro Woche ist ideal.
 
Sollte ich private / Duo  Apparat Session besuchen, oder an einem Gruppentraining teilnehmen?
 
Dies hängt  von Ihrem körperlichen Zustand ab und was Sie mit Ihrem Training erreichen möchten.
 
Privatstunden:
 
Alle Neukunden, die mit dem Authentic Pilates Programm beginnen, benötigen obligatorische Einzelstunden. Weiters bietet die Einzelstunde
eine gute Option, wenn Sie die volle Aufmerksamkeit Ihrer Lehrer wünschen. Private Einheiten sind besonders ratsam, wenn Sie mit Pilates anfangen möchten, sich von einer Verletzung erholen, oder wenn Sie spezifische Bedürfnisse haben. Das Training wird auf die jeweiligen Bedürfnisse und individuellen Ziele der Kunden angepasst.

Der Einsatz der Geräte begleiten und unterstützen Ihren Körper bei den Übungen.

Wenn Sie sich von einer Verletzung erholen oder an chronischen Schmerzen leiden, empfehle ich Ihnen, Einzelstunden zu nehmen.
 
Duettstunden:

Vor Beginn einer Duett Stunde ist eine Einzelstunde erforderlich. Dies ermöglicht mir, Ihre individuellen Bedürfnisse zu beurteilen.
Es ist zu empfehlen, 10 Privatstunden zu absolvieren, bevor sie mit Duettstunden anfangen. Diese sind aber nicht verpflichtend. Wenn Sie nach einem Partner für das Training suchen, helfen wir gerne.
 
Sie verwenden die Pilates Geräte sowie die Matte.Duettstunden sind effizient und kostengünstig.
 
 
Mat (Gruppenstunden)

In diesen Trainingseinheiten erhalten Sie ein Ganzkörper-Workout mit Schwerpunkt auf die Entwicklung des "Powerhouse".  Mat-Klassen sind für Gruppen konzipiert, die auch Modifikationen für bestimmte Körper-typen und Problemen unterrichtet werden.
 
In den Gruppenstunden ist es allerdings nicht möglich, die individuelle Aufmerksamkeit zu beanspruchen.


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