First-hand Cisco 300-075 exam Certification Exam Questions NEW Cisco: Implementing 300-320 Exam Cisco 300-320 pdf Test Questions PDF 70-487 pdf 210-060 pdf 70-412 pdf What is Microsoft's ?Vendor: Cisco Exam Code: 700-651 Exam Name: Cisco 700-651 dumps Collaboration Architecture Sales Essentials (CASE) Version: DemoQUESTION 1 Which SWSS offer allows customers to choose the right level of service for on-premises, cloud, and hybrid environments? A. Enhanced SWSS B. Unified Communications SWSS C. Lifecycle SWSS D. Cisco Spark and WebEx SWSS Correct Answer: D Explanation QUESTION 2 For on-premises deployments, which option does Cisco recommend for a consistent one meeting experience and full interoperability'? A. Cisco Telepresence Server B. Cisco Meeting Server C. Cisco Expressway D. Cisco Conductor Correct Answer: B Explanation Explanation/Reference: Cisco Meeting Server provides a consistent one-meeting experience for every meeting attendee, as well as open interoperability, all based on a highly scalable software architecture supporting business-quality meetings from mobile through immersive via audio, video, and web. The software has two major elements: the server software and an extension of the server in the form of an app/client that Knowledge Workers use to access and control their meetings. Cisco Meeting Server supports standards-based video endpoints, including the Cisco portfolio of telepresence endpoints as well as third-party solutions such as Skype for Business. It includes Personal Multiparty (PMP) and Shared Multiparty (SMP) licenses, Multibrand license, and Recording port licenses https://www.cisco.com/c/en/us/products/collateral/unified-communications/spark-flex-plan/datasheet-c78- 740394.pdf QUESTION 3 Which option do you need to apply a customer budget to products? A. knowledge of who the pass4itsure decision makers are B. clear understanding of the end goal C. if the customer has any flexibility in their budget to buy additional products as needed D. what licenses apply to each product Correct Answer: B Explanation pass4cert itcertlab

Die Pilates Methode

Es ist eine nicht belastende Methode des physischen und geistigen Trainings, das seit mehr als 80 Jahren praktiziert wird. Tänzer, Athleten und darstellende Künstler wendeten es als erste an.

Pilates ist offen für alle, jung und alt, für Büroangestellte, sowie Sportler.  
Die Pilates Methode fördert die körperliche Harmonie und Balance für Menschen jedes Alters und bietet ein Übungsprogramm, auf das Sie sich freuen und das auf Sie abgestimmt ist.
Sie erfrischt, macht munter und bringt Ihnen körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Es ist eine Herausforderung in der Sportroutine.
Es ist ebenfalls eine ideale Alternative für diejenigen, die herkömmlichen Übungen wegen ihres hohen Blutdrucks nicht ausführen können oder die an Diabetes, Osteoporose, Skoliose, Karpaltunnelsyndrom, Adipositas und chronischen Rückenschmerzen leiden.
Die Resultate der Methode sind von Ärzten, Physiotherapeuten und Chiropraktiker anerkannt.
 
 

Die Vorteile der Pilatesmethode:
 

Ihr Körper wird kräftiger, geschmeidiger, straffer und schlanker
 
Ihre Beweglichkeit und Kondition verbessern sich, was Verletzungen vorbeugt
 
Ihre physische und mentale Kraft und Ausdauer nehmen zu, was Pilates zum idealen 

     Training für alle Stressgeplagten macht
 
Jede Bewegung wird bewusst gesteuert und kontrolliert ausgeführt. Das verbessert Ihre 

     Wahrnehmung und Ihr Selbstvertrauen
 
Rückenschmerzen werden gelindert
 
Die Muskulatur wird geschmeidiger, dadurch wird die Beweglichkeit erhöht
 
Sie werden kräftiger, ohne dicke Muskelpakete
 
Ihre Körperhaltung, Koordination und Gleichgewicht verbessern sich.
 
Sie schlafen besser
 
Müdigkeit, Verspannungen und Schmerzen verringern sich
 
 
Die Übungen entwickeln die Rumpfmuskulatur, die Integration der Bauch-, Rücken-, Gesäß-und Innenseite der Oberschenkel, in Pilates "Powerhouse" genannt. Dies führt zu einem starken, geschmeidigen Körper mit langen, stromlinienförmigen Muskeln.

Kontrollierte Bewegungen auf speziell entwickelten Geräten helfen diese Ziele zu erreichen. Eine Reihe von Bodenübungen auf der Matte dienen zur Stärkung des "Powerhouse" und trainieren den ganzen Körper.

Was unterscheidet die Pilates- Methode von Anderen?
 
Joseph Pilates war fest davon überzeugt, dass eine gründliche Analyse der Körper, die Grundlage erfolgreicher Korrekturmaßnahmen ist, gefolgt von kontrollierten Übungen, die sich aus verschiedenen Positionen zusammenstellen und nicht aus geistlosen Wiederholungen der Bewegung bestehen.

Die Pilatesmethode besteht aus sechs Elementen:

  • Atmung
  • Präzision
  • Kontrolle
  • Konzentration
  • Fließende Bewegungen
  • Zentrierung

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